co o kreatyny

[...] o to co do XP to ja bym wziął cm3 bo taki cykl już miałem i ładnie poszło (przy wyżej wspomnianych czynnikach) czy starczy Ci na cykl- to zależy i musisz policzyć to sam, bo nie wiem jaki chcesz zrobić długi cykl, a jest to bardzo proste do policzenia, bo robisz to według zasady na DT 10g kreatyny (XP+ 4 kaps cm3) na DNT 5g kreatyny (4 kaps cm3)

Idąc twoim tokiem rozumowania Wcale nie musi dzielić tego na 2 porcje bo po co 2 razy brudzić szejker jak można raz. Pomijając fakt że dzienna dawka kreatyny nie przyswoi się w jednej porcji ani w odstępie kilkudziesięciu mnut w takim stopniu jak podzielona na kilka porcji w kilkugodzinnych odstępach pewnie masz rację. Jeżeli się mylę to niech [...]

mam jeszcze jedno pytanie a jakieś dobre kreatyny z jabłczanem wiem ze x panda ma ale mało. dwie kreatyny które według was sa dobre nie chodzi o cene chodzi mi o działanie zalezy mi na tym by wiedzieć co kupić teraz i póxniej jaką kreatyne moglibyście coś zaproponowac ?

Jeśli chodzi o Ultimate to nikt nie zachwala tej kreatyny ze względu na fajną nazwę czy kraj pochodzenia. Chodzi o to że to creapure SKW i tu liczą się fakty. Mozna tego nie brać i wiedzieć ze jest to najlepszy monohydrat. Prolab też jest SKW i też mozna śmiało polecić. Nie mówię że trec jest słaby, wielokrotnie [...]

Dzień Nietreningowy 05.45 5 tab kreatyny 06.15 platki owsiane 100g, 300ml mleka chudego,50g rodzynków, nitroprogen 40g 06.50 chleb żytni 50g, 2 jajka , masło roślinne 5g 10.00 3 teb Amino Max 6800 wędzona makrela 200g, chleb żytni 50g, masło roślinne 5g 13.00 50g twarogu chudego lub półtłusty , 2 jajka , chleb żytni 50g 16.00 5 tab kreatyny [...]

Panie Przemku co Pan mysli o polaczeniu monohydratu kreatyny z glutamina?

[...] około 7.30 ,30 minut po kreatynie .Na sniedanie jem tylko płatki kukurydziane z mlekiem, a w szkole chleb z serem półtustym to moze warto ??? DT: -rano na czczo 4caps kreatyny(6.50 rano),po 30 min 50g mass xxl (7.30 rano) -posiłek potreningowy -zaraz po treningu 4caps kreatyny, po 30 min 50g mass xxl i za 20-30 posiłek potreningowy DNT: [...]

[...] ktory o diecie nawet nie chce słyszec, prawie co tydzien imprezuje i cwiczy na swojej domowej siłce od 3 lat i z sucharka stał sie bykiem. Nawet jak go pytałem o kreatyne kiedys to powiedzial ze kreatyny nie za bardzo mu sie chciało brac bo nie wytrzymałby bez wodki () Z tego co wiem to pił gainery i białka i na tym jego suplementacja sie konczy.

[...] 3-5 miesiecy max, a moj wycisk od poczatku wskoczyl z ok. 70kg na 80, co mnie martwi ale tym sie nie sugeruje, tylko zwiekszaniem ciezaru w seriach. Planuje zakup bcaa i kreatyny, diete mam i to dosyc dobrze ulozoną, bo kilka razy korygowaną, wiec mysle ze jest ok. Co sądzicie o bcaa, bo mysle ze kreatyna moglaby poczekac, jednak chcialbym [...]

[...] na mono. Myslalem tez o jakiej przedtreningowce ale jeszcze za wczesnie jak dla mnie bo nie bylo takich rzecfzy jak samo aakg czy wlasnie ba, wiec mysle ze powinno byc ok a kreatyny nei brałem juz okolo 4 miesiecy wiec jezeli wszytsko bedzie szlo po mojej mysli bede bral dopiero po okolo 7 miesiacach od ostatniego cyklu , takze powinno niezle [...]

A czy może być tak: DT kreatyna 5g rano przed śniadaniem na czczo, w trakcie treningu 30g carbo po treningu 5g kreatyny i 50 g carbo gainer po śniadaniu? DNT tyle sam kreatyny co w DT i o tych samych porach bez carbo

[...] miedzy Tymi suplami 18.30 trening po treningu 4 cps Glutamina +6 cps Bcca po 15-20 min 30 gr Ostrwowi z mieszana z 60 gr carbo po 25 mni od wziacia ostrowi z carbo 5 gr kreatyny i Creavolution około 21.30 Puszka Tuńczyka Przed snem 4 cps Glutaminy 6 cps Bcca Mega Caps Zastanowie sie nad kupnem Jakiegos Białka o wolnej Kinetyce [...]

[...] cell pump po treningu 5g mono dzien bez treningu rano naczczo 1 porcja cell pump popoludniu 30 min przed wybranym posilkiem 1 porcja cell pump Mono nie jest najlepsza forma kreatyny w okresie nie okolotreningowym, wiec jezeli mozesz sobie pozwoli to dokup jeszcze jedno opakowanie cell pumpa i dakuj jak wyzej Pieniedzy napewno nie wyrzucisz w [...]

[...] nie tylko makroskladniki. wiem, ze znajdzie sie paru zapalencow, ktorrzy obdarzeni sa nieco lepszym metabolizmem i moga sobie pozwolic na wiekszy luz w diecie, jednak wymaga to rowniez doswiadczenia i wiedzy. co do suplementacji, dopoki nie zaangazujesz sie nieco glebiej w kwestie zbilansowania posilkow, stosowanie kreatyny nieco mija sie z celem

[...] najlepszych na rynku - KO czyli wiecej pieniedzy na STACK - kompleksowo to co stale codziennie w podstawowej dzialajacej wersji - ale tez nie twierdze ze 'czuje' dzialanie kreatyny (bledna reakcja wielu zwlaszcza poczatkujacych, na podstawie najprawdopodobniej efektu wysycenia :D gdzie faktycznie IDZIE to odczuc :D ) to WIEM ze dbam o to aby [...]

Zaopatrzyłem się w tą kretę i muszę powiedzieć, że warto. Biorę dopiero tydzień i jestem happy. Z reguły jeśli chodzi o masę, to ogólnie kreatyna średnio na mnie działała, ale oro to co innego. Ta forma kreatyny naprawdę na mnie działa. Jadę Shotguna - trening Jamesa Chana. Dodatkowo mam ostrowię, hp, zma i vit. Napisze jakie efekty na koniec ;)

[...] jest prawidłowy zakres kreatyniny? Jaka jest różnica pomiędzy kreatyną a kreatyniną? Jaki jest prawidłowy dobry wynik w badaniu kreatyniny? Kreatynina jest bezwodnikiem kreatyny, występującym w krwi oraz moczu, z którym jest wydalana stanowiąc oprócz mocznika jeden z głównych związków azotowych. Kreatynina to produkt uboczny dla mięśnia, [...]

[...] że w cytoplaźmie jest bardzo duzo wody. również tkanka tłuszczowa wiąże niecow wody. Coprawda to prawda. Muszę przyznać, że mięśnie gromadzą mnóstwo wody, ale to za sprawą kreatyny i kreatyniny, które powodują "napompowywanie" się mięśni. Jeżeli natomiast w organiźmie nastąpi nagly niedobór białka i tłuszczy (jak w przypadku [...]

tylko z tego co kojarze z hp chodzilo o laczenie ka z innymi formami kreatyny a nie wiem jak to sie ma do no boosterow wiecie moze?

[...] pro i pol pro. Widzisz co jedza. Sa tez prowadzeni przez trenerow. Jesli idziesz w tym kierunku to dieta typu kilo kury i 5 workow ryzu Cie nie ominie. No chyba ze trafisz na kogos o pokroju faftaqa ktory nie katuje dieta. Do tego dodatkowe cukierasy. I nie mam na mysli kreatyny. Niestety. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-23 12:53:15